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La limpieza del colon suele ser realizada por profesionales. Sin embargo, los productos dietéticos y los remedios caseros también contienen compuestos esenciales que mejoran la eliminación de toxinas y promueven la salud del colon. Los remedios naturales no sólo limpian el colon, sino que también enriquecen su función.

Antes de entrar en las formas de limpiar el colon, hablemos de por qué el colon es tan importante. El trabajo del colon es apoyar al cuerpo eliminando el agua de las heces. El colon también equilibra los electrolitos y los niveles de pH en el sistema digestivo; ayuda a la reabsorción de nutrientes esenciales, sal y agua, y procesa los desechos del cuerpo para prepararse para su eliminación. Las bacterias en el colon ayudan en el proceso digestivo.

Durante el proceso de eliminación, las toxinas pueden acumularse en el colon y, con el tiempo, pueden provocar hipertensión arterial o incluso artritis. La limpieza del colon mejora la excreción de toxinas del tracto gastrointestinal, aumenta la energía y enriquece el sistema inmunológico.

Las siguientes sugerencias no pretenden diagnosticar o curar ninguna enfermedad. Por favor, consulte con su médico antes de hacer cualquier programa de desintoxicación.

1.) Masaje intestinal concante nuestro masajeador corporal MMB05:

2.) Agua salada

El agua salada es muy utilizada para limpiar el colon, tratar el estreñimiento de forma natural y desintoxicar el cuerpo. La siguiente bebida puede ayudar a eliminar las toxinas, los desechos y los microorganismos dañinos del colon.

Cómo beber:

• Añade una cucharadita de sal no yodada a un litro de agua.
• Bebe con el estómago vacío.

Nota: Beber agua salada puede causar carga de sodio o presión arterial alta. Por favor, consulte con su médico antes de practicar esta técnica. La sobrecarga de sodio puede contribuir a la presión arterial alta.

3.) Yogur

El yogur se considera un probiótico natural que puede contribuir a la salud de la flora intestinal y ayudar a limpiar el colon. El yogur también es rico en calcio, proteínas y vitaminas esenciales, que juegan un papel importante en el apoyo al cuerpo durante la limpieza. Los componentes esenciales del yogur también pueden ayudar a controlar el peso, reducir la inflamación y mejorar el sistema inmunológico.

Cómo comer:

• Se recomienda generalmente comer un tazón de yogur natural una o dos veces al día para aquellos que no tienen intolerancia a la lactosa o alergia a los productos lácteos.

4.) Vinagre de sidra de manzana (ACV)

El vinagre de sidra de manzana está cargado de propiedades antibióticas y antioxidantes que ayudan a limpiar y mantener el colon y el intestino sanos. El ACV también ayuda al sistema digestivo y al colon a eliminar las toxinas, y facilita el mantenimiento de un peso saludable. El ACV también es conocido por ayudar al cuerpo a retener las bacterias intestinales útiles.

Añadir miel al VCA añade tanto sabor como importantes beneficios para la salud. La miel ayuda a proteger el sistema digestivo de los dañinos radicales libres.

Cómo prepararse:

• Llene un vaso con 4-8oz de agua tibia y añada 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico.
• Añade 1 ó 2 cucharadas de miel.
• Bebe esta mezcla todas las mañanas para experimentar los beneficios.

5.) Jengibre

El jengibre contiene compuestos bioactivos que tienen beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. El jengibre estimula la digestión, trata las náuseas y la hinchazón y promueve la salud del colon.

El jengibre es una excelente hierba que ayuda a la eliminación de toxinas y desechos del colon y del cuerpo.

Cómo tomarlo:

• Añade una cucharadita de raíz o extracto de jengibre a una taza de agua caliente.
• Añade 1 o ½ cucharaditas de jugo de limón.
• Remueve bien y bebe.

6.) Aloe vera

El aloe vera es una planta maravillosa que se sabe que ayuda a limpiar el colon. Debido al alto número de propiedades bioactivas y antioxidantes del Aloe vera, el consumo de esta planta tiene efectos desintoxicantes y laxantes.

Cómo prepararse:

• Añade dos cucharaditas de jugo de limón a una taza de agua a temperatura ambiente.
• Añadir 200 mg de aloe vera y mezclar bien unas 8 onzas menos 3 cucharadas.
• Refrigerar esta mezcla durante 3 horas antes de beberla.

Incluir en la dieta los alimentos y mezclas mencionados anteriormente puede ser muy útil para limpiar el colon de forma natural. Para obtener los mayores beneficios, sin embargo, es esencial respetar las siguientes reglas durante el proceso de limpieza.

1.) Evitar el alcohol o el tabaco

2.) Aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas

3.) Incluya alimentos ricos en fibra como cereales, salvado, avena y granos enteros.

7.) Semillas de chía

Las semillas de chía y las semillas de lino tienen un alto contenido de fibra y se consideran dos de los superalimentos más populares. Los ácidos grasos Omega-3 de ambas semillas pueden ayudar a reducir la inflamación, así como ayudar a eliminar las toxinas acumuladas en el colon. Tanto la chía como la linaza contienen una cantidad saludable de fibra soluble, que promueve una flora intestinal sana; y trata el estreñimiento, la acidez estomacal y otros trastornos digestivos.

Cómo prepararse:

• Tome 3 cucharadas de semillas de chía y agréguelas a un tazón o un vaso de agua.
• Bebe la mezcla después de remojar las semillas durante una hora.

¿Cuáles son los beneficios de una limpieza de colon?

La limpieza del colon tiene muchos beneficios, incluyendo la eliminación de toxinas y el enriquecimiento del colon. La desintoxicación también puede ayudar a perder peso, reducir el riesgo de cáncer de colon y mejorar el sistema inmunológico y la salud general.

Efectos secundarios:

Si no se realiza correctamente, la limpieza del colon puede tener efectos secundarios graves, como deshidratación, infección, desgarros en el recto y un desequilibrio electrolítico. Asegúrese de mantener una dieta saludable y de apoyar a su cuerpo con alimentos saludables durante la limpieza. Además, obtenga el consentimiento de un médico si nunca antes ha realizado una limpieza natural del colon.

La limpieza de colon podría no dar beneficios de inmediato. Sin embargo, añadir los alimentos y bebidas mencionados anteriormente a la dieta puede ayudar a mantener el colon sano y evitar la futura acumulación de toxinas, o residuos, en individuos sanos. Junto con el ejercicio regular y/o el yoga, los remedios caseros mencionados anteriormente también pueden ayudar a apoyar y mantener un colon saludable a largo plazo.